類型：美國 地區(qū)：美國 年份：2021
冥想指南是大導演未知的一部優(yōu)秀的美國 類型影視作品，主演有安迪·普迪迪科姆 。影片的關鍵詞是未知, 深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學?！ ∶考瘯r長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
卡麗·普雷斯頓,史蒂芬·科拜爾
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